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饮食健康
  • [2017-6-8]

    进来教你做口水蒜蓉生蚝粉丝

    主料生蚝10只 粉丝适量蒜蓉适量辣椒少量 生抽少许 盐少许 花生油少许1. 用小刀把生蚝肉与壳分离,用清水洗干净后用把肉放回壳里摆好。2. 蒜头,红辣椒分别垛好。热油锅倒入蒜头、红辣椒爆香,…

  • [2017-5-6]

    净菜来袭:把轻松还给生活

    随着人们生活水平提高、生活节奏加快,对生活质量和食品安全的要求也越来越高,为了满足不同年龄段对于生活品质的不同需求,生鲜蔬菜的新潮流-净菜!净菜,顾名思义就是洗干净的蔬菜,免去了择菜、洗菜…

  • [2017-4-10]

    谨防这10种错误搭配误区

    你可能不知道蔬菜如果搭配不正确会让我们的健康很受伤,现在,不如就来一起看看蔬菜最常见的错误搭配都是怎样的吧。  豆腐+葱。豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起…

  • [2017-3-8]

    合理膳食的搭配方法

    健康是人人渴望与追求的,如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。为了“吃出健康”,人们不断扩大饮食范围,巧妙变化饮食方法。但这还远远不够,甚至有些是不科学的。真正健康的膳食不可忽视饮…

  • [2013-11-4]

    吃海带要注意饮食健康 随便吃海带没有好处

    1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附…

  • [2013-11-4]

    每日饮食要注意健康 夏季该注意饮食保健

    木瓜杏仁冻1.小号木瓜1个洗净备用,吉利丁片放入冰水中泡软。2.木瓜沿着颈部切掉。3.用细长的小勺掏出木瓜籽。4.杏仁露放入小锅中,中火加热,边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片,迅速搅拌至融化…

  • [2013-11-4]

    饮食健康:助降脂清肠食物

    经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”哦。 ①燕麦:降胆固醇、降血脂 ②洋葱:有助于血栓的溶解 ③玉米:可降低胆固醇并软化血管 ④山药 ⑤海藻 ⑥银耳 ⑦芹菜 ⑧山…

  • [2013-11-4]

    饮食健康:饮食防癌记住5个字

    1.淡:少吃高脂食品,适当控制盐摄入。 2.素:多吃新鲜蔬果。 3.杂:平衡膳食,荤素搭配,忌吃过多燥热及寒凉食物。 4.少:食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪的摄入量均应有所节制。 5.粗:植物纤维具有清…

  • [2013-11-4]

    膳食纤维别乱补 性质不同功效不同

     膳食纤维是肠道的“清道夫”,对肠道健康有帮助。大多数人都是这么看待膳食纤维的,但是关于膳食纤维,还有很多隐藏的“脸”是大多数人都没有见过的。膳食纤维实际上比维生素种类更加丰富,因此,不…

  • [2013-11-4]

    饮食养生:女人吃红薯有7个好处

     秋冬季节,散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心。而事实上,红薯的好处还远不止这些。 1、有利减肥…

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